中国菏泽网消息（通讯员 陈国栋）3月3日是第二十五个全国爱耳日，为普及听力健康知识，增强全民听力健康意识，减少、控制听力损失和残疾的发生，菏泽市牡丹人民医院联合北城社区服务中心开展“科技助听，共享美好生活”主题义诊活动。

活动现场，菏泽市牡丹人民医院五官科、中医科、中医内科、消化内科、内分泌科等科室医护人员为群众提供听诊、问诊及用药指导，同时科普爱耳护耳常识，引导居民主动学习听力健康知识，在家庭、公共场所等自觉减少噪声排放，形成良好的生活习惯和生活方式。义诊中，耳鼻喉科医师王慧提醒居民，不要频繁挖耳，如果遇到耳朵不适或发现听力异常、听力下降时要及时就诊。活动同时为居民发放爱耳护耳知识宣传彩页，提供听力检测等服务。

此次科普义诊活动多渠道、多层次传播爱耳护耳相关知识，倡导健康的生活理念，进一步推进听力残疾预防和康复工作的开展，增强居民的保健意识，惠及于民，受到社区居民的一致好评。

耳鼻喉科专家表示，听力损失可以发生在人生的各个阶段，全生命周期都需要重视听力健康，杜绝听力危机。特别是经常熬夜、压力大的成年人当心突发性耳聋。熬夜、压力大、精神紧张、长期劳累、睡眠不足可能阻碍内耳血液供应，一旦受到外界刺激（如气温骤变、病毒感染等）则容易导致听力下降。吸烟、喝酒等不良生活习惯也会损害内耳及听觉神经中枢，诱发听力下降。

成人应当遵循健康的耳朵护理和使用习惯，尽量不要熬夜、吸烟、饮酒；适当放松，及时缓解精神压力，因职业需求接触噪声的人群，需做好个人防护。需要特别提醒的是，由于噪声导致的听力损失初期不易被察觉，因此要定期检查听力。

听不清爱打岔，老年人耳聋早期干预很重要。因年龄增加，老年人的听觉器官往往会出现缓慢的进行性生理性衰退，听力出现不同程度的不可逆损伤。老年性耳聋也受到健康状况、营养条件、遗传因素、精神压力及其他老年病等因素的影响。

老人应养成良好的饮食习惯，多补充锌、铁、钙等微量元素；适度运动、保持情绪稳定，加强对全身慢性疾病的管理，健康生活。避免不良因素影响，如噪声、药物、烟酒等。定期检查听力，若有听力下降，及时选配助听器，预防听觉进一步退化，避免认知功能下降而影响生活质量。